🧘
استراحة النخبة
خذ استراحة واستعد نشاطك الذهني
🧘
تمارين التنفس
٥ دقائق من تمارين التنفس العميق
🌿
استرخاء ذهني
تأمل موجه لتصفية الذهن
👁️
تمارين العين
تمارين لإراحة العين بعد المذاكرة
🎵
الاستماع
موسيقى هادئة للتركيز
🤸
تمدد
تمارين تمدد بسيطة
🍎
ماء وفاكهة
تذكير بشرب الماء وتناول الفاكهة
💭
"العقل السليم في الجسم السليم"
مقولة ملهمة